Guía de motivación y orientación para empezar con cualquier disciplina

El sedentarismo puede tener muchas consecuencias negativas para nuestra salud, empezar a hacer deporte o llevar una dieta más saludable puede reducir los riesgos notablemente.

Es más, hacer deporte a diario no solo es beneficioso para mantenernos en forma y perder peso, sino que también nos aporta muchos beneficios a nivel psicológico.

Dar el primer paso para embarcarse en una rutina de ejercicios es algo que le cuesta a la mayoría de personas.

Por eso, en este Ebook queremos darle la vuelta y animarte a comenzar con una rutina deportiva en la que ser constante te traerá beneficios tanto a corto como a largo plazo.

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